昨天是全國高血壓日,
  早報名醫堂聯合新華醫院免費為你動態監測血壓——
  讓你對自己血壓“瞭如指掌”
  □通訊員 阮芝芳 本報記者 黃淼君
  昨天是全國高血壓日,也是二十四節氣中的“寒露”。寒露節氣是氣候從涼爽到寒冷的過渡,多數人還在記著“春捂秋凍”的諺語,沒有及時加衣。但這樣的換季時節,卻也是心腦血管疾病逐漸增多的時候。
  昨天下午,浙江省新華醫院舉辦了一場大型高血壓患教互動會,副院長黃抒偉攜心內科團隊與來自各地的患者互動暢談瞭如何認識和自我管理高血壓。
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  血壓不穩定者,一天應測四次血壓
  國慶期間,省新華醫院急診室因高血壓導致腦卒中、心臟病的占了一定比例。10月1日,急診收治的一位中年男性病人,因高血壓引發急性心梗到現在還在ICU監護室搶救。
  確實,對高血壓病人來說,每到換季時都是一個考驗,因為氣溫變化大會導致血壓波動幅度上升。如何才能平穩度過這一時期呢?
  “我這周一的門診,來了好幾個老病人。都是因為天氣轉涼,專門來調整藥物治療方案的。”黃抒偉副院長說,高血壓患者早期並無明顯不適感,這導致很多人大意,忽視對血壓的監測,等到突發危重的併發症時,卻來不及了。這也是2014年全國高血壓日主題設定為“知曉您的血壓”的重要原因。
  “單憑自我感覺是不能判斷血壓高低的。”黃抒偉說,因為有相當一部分患者即便血壓很高或很低都沒有明顯的癥狀,因此,平時一定要養成監測血壓的好習慣,尤其要在季節交際的時候,註意管好自己的血壓。
  黃抒偉解釋,高血壓病人最好每天定時定位測量2次。高血壓患者的血壓24小時都在不斷變化,一天當中通常有兩個高峰時段,分別為6:00—10:00、16:00—20:00,這兩個時段的血壓升高與心腦血管疾病的發生密切相關。血壓不穩定者一天應測四次血壓,分別在晨起時、上午十點左右、下午或傍晚以及睡前。
  黃抒偉同時提醒,家庭自測血壓要準確:一是測量之前避免劇烈活動,並休息5分鐘後測量;二是血壓計要定期校準(每年至少一次),可帶到醫院與醫生的血壓計同時測量、比較;三是最好用水銀血壓計,如用電子血壓計,更要與水銀血壓計校準,並每次可測量兩次以減少誤差。
  管好清晨血壓,預防心梗和中風
  “除了去醫院定期複診、調整用藥外,現在我們更強調家庭自測血壓對血壓管理的重要性,尤其是對清晨血壓的管理。”黃抒偉介紹,最近,由中華醫學會心血管病學分會高血壓學組發起的《清晨血壓臨床管理的中國專家指導建議》,在專業學術刊物正式發表,這是我國首個關於血壓管理的專家建議。
  黃抒偉介紹心肌梗死、心源性猝死及腦中風大多集中於清晨高發,加之這段時間是降壓藥物效果最薄弱的階段,因此,管理清晨血壓,對降低心腦血管事件風險意義重大。
  動態血壓監測是通過24小時動態監測血壓來明確高血壓、評價高血壓患者心血管危險的最佳方法,是臨床常用的輔助檢查。高血壓患者在專業人員佩戴血壓監測儀後回歸到日常生活環境中去自由活動,儀器會自動按設置的時間間隔進行血壓測量,提供24小時多達數十次到上百次的血壓測量數據,為瞭解全天的血壓波動水平和趨勢,提供有價值的信息。
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  (原標題:讓你對自己血壓“瞭如指掌”)
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